MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Lunes Agosto 10

Hora: 5:00 p.m.

Sesión 16

OBJETIVO FÍSICO

Mejorar la capacidad aeróbica.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Mantener la concentración para ejecutar la técnica correcta.

OBJETIVO MENTAL

Mantener una intensidad alta.

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Compartir con los compañeros los aprendizajes de los módulos.

REQUISITOS

Haber descansado para poder entrenar fuerte.

RECOMENDACIONES

Mantener la hidratación cerca y mantener una respiración profunda.

MATERIALES

Balón de Baloncesto y pelota pequeña.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Bienvenida: Saludo y explicación de la dinámica del entrenamiento de fuerza del día.

Activación: Calentamiento dinámico activo.

Entrenamiento de fuerza: Entrenamiento de fuerza 5 5 de cuerpo entero.

Retroalimentación: Retroalimentación grupal sobre el desarrollo de la sesión.

MATERIAL DE APOYO

Video

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Ver el video de apoyo.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Pendiente hasta finalizar la sesión.

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