MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Viernes Agosto 7

Hora: 5:00 p.m.

Sesión 15

OBJETIVO FÍSICO

Mejorar la capacidad aeróbica.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Mantener la concentración para ejecutar la técnica correcta.

OBJETIVO MENTAL

Mantener una intensidad alta.

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Compartir con los compañeros los aprendizajes de los módulos.

REQUISITOS

Haber descansado para poder entrenar fuerte.

RECOMENDACIONES

Mantener la hidratación cerca y mantener una respiración profunda.

MATERIALES

Balón de Baloncesto y pelota pequeña.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Bienvenida: Saludo y explicación de la dinámica del entrenamiento de fuerza del día.

Activación: Calentamiento dinámico activo.

Entrenamiento de fuerza: Entrenamiento de fuerza 5 5 de cuerpo entero.

Retroalimentación: Retroalimentación grupal sobre el desarrollo de la sesión.

MATERIAL DE APOYO

Video

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Ver los dos videos de GRIT pendientes.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Pendiente hasta finalizar la sesión.

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