Club Promesas

ESPECIALIZACIÓN – Sesión 1

Fecha: Lunes Julio 6

Hora: 4:00 p.m.

Sesión 1

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Lograr que el alumno llegue a la satisfacción del trabajo realizado así mismo individualizar su crecimiento en el deporte.

OBJETIVO MENTAL

Desarrollar la consistencia durante toda la sección.

OBJETIVO FÍSICO

lograr una hipertrofia muscular de el tren inferior.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

introducir ala importancia del salto vertical y al trabajo oculo manual del bote del balón.

REQUISITOS

Enviarle las fotos de perfil y de portada a el correo correspondiente.

MATERIALES

balón de baloncesto numero 7.

RECOMENDACIONES

la alimentación se recomienda hacerla una hora antes de la sección, ropa cómoda (pantaloneta,medias largas y peto o camisilla).

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Nombre de la tarea: dar a conocer los objetivos de la sección y del modulo. 

Nombre de la tarea:Calentamiento aerobio. 

Nombre de la tarea: rodillas al pecho,escaladores,saltos cortos en puntas de pie.

Nombre de la tarea: bote de reacción (pared plana) 

Nombre de la tarea: bote de reacción entre las piernas.

Nombre de la tarea: bote de reacción se realiza a la perdida de visión se desarrolla el tacto y sensibilidad.

Nombre de la tarea: bote de reacción entre las piernas perdida de visión. 

Nombre de la tarea: bote de reacción por la espalda.

MATERIAL DE APOYO

Video

Imágenes

Lectura

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Enviar las fotos de perfil al correo correspondiente con todas las indicaciones estipuladas.([email protected])

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Dar a conocer el reto del modulo y la percepción misma de los contenidos. 

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