MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Miércoles Julio 22

Hora: 4:00 p.m.

Sesión 8

OBJETIVO MENTAL

Desarrollar capacidad autocrítica y concentración.

OBJETIVO FÍSICO

Lograr la mayor cantidad de abdominales y flexiones de codo en 30 segundos.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Controlar el balón y la pelota dentro de los diferentes movimientos propuestos.
Aprender la técnica de los cambios de mano.

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Asistir puntual a la sesión. Participar cuando se abran los espacios para resolver preguntas.

REQUISITOS

Haber realizado el escrito sobre la experiencia.

RECOMENDACIONES

Asistir puntuales a la clase sin olvidar el material y la hidratación.

MATERIALES

Balón de Baloncesto, un palo de escoba, pelota pequeña que rebote.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Bienvenida: Bienvenida y retroalimentación acerca de quienes realizaron la tarea de enviar el texto con su experiencia.

Activación: Cada quien va a calentar utilizando el palo de escoba y la pelota pequeña, practicando los ejercicios que se desarrollaron en sesiones anteriores.

Evaluación de fuerza: Prueba de abdominales y flexiones en 30 segundos, enviar resultados por chat a Beto para registro.

Control del balón: Movimientos de drible y concatenados según el video de apoyo que se tenía para el fin de semana.

Coordinación: Drible simultáneo con las dos pelotas, cambios de mano según la técnica aprendida, se proponen números en pantalla para dar variabilidad.

Retroalimentación colectiva: Cada uno debe escribir por el chat a un compañero de la sesión acerca de cuales cosas consideran se deben mejorar a nivel individual y grupal.

MATERIAL DE APOYO

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Realizar como tarea el video de estabilidad de piernas.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Los muchachos realizaron la sesión satisfactoriamente y con mucha actitud. No funcionó la actividad de retroalimentación, se debe realizar a futuro explicando el mecanismo.

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