MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Viernes Agosto 14

Hora: 4:00 p.m.

Sesión 18

OBJETIVO MENTAL

Mejorar la capacidad de esfuerzo.

OBJETIVO FÍSICO

Mantener la mayor intensidad posible durante los ejercicios.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Mejorar la capacidad aeróbica.

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Comprender el concepto de mentalidad de crecimiento.

REQUISITOS

Ninguno.

RECOMENDACIONES

Asistir puntuales a la clase sin olvidar el material y la hidratación.

MATERIALES

Balón de Baloncesto, un banco donde apoyarse.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Bienvenida: Saludo a todos los deportistas asistentes. Espacio para comentar si alguien quiere contar algo con el grupo.

Activación: Calentamiento dinámico activo según los movimientos aprendidos el entrenamiento anterior.

Fuerza resistencia: Ejercicios para mantener la fuerza continuos en intervalos de alta intensidad.

Retroalimentación: Retroalimentación acerca de las dificultades.

MATERIAL DE APOYO

Video

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Si en la sesión anterior no se observó el video por favor verlo.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Pendiente hasta finalizar la sesión.

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