Club Promesas

DESARROLLO – Sesión 9

Fecha: Jueves Agosto 6

Hora: 6:00 p.m.

Sesión 9

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Mejorar la participación y la comunicación. Expresar sentimientos y sensaciones.

OBJETIVO MENTAL

Mejorar la concentración y la observación, realizando ejercicios complejos de drible.

OBJETIVO FÍSICO

Mejorar la fuerza general, énfasis en el tren medio.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Implementar la finta de pase. Mejorar el manejo del balón. Integrar movimientos de drible y finta de tiro.
Realizar movimientos de defensa.

REQUISITOS

Tener un dispositivo con conexión estable a internet, con audio y que permita encender la cámara, disponer de un espacio de por lo menos de 2 x 2 metros.
Usar ropa deportiva y tener balón de baloncesto.

MATERIALES

Balón de baloncesto. Palo de escoba.

RECOMENDACIONES

Tener hidratación.
Realizar la conexión unos minutos antes de la hora indicada.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Calentamiento por medio de ejercicios de agilidad relacionados a la defensa.

Trabajo de drible usando como herramienta para obstaculizar el palo de escoba.

Realizar ejercicios de combinaciones de drible y finta de pase, drible y finta de tiro.

Realizar combinaciones de drible, aumentando la dificultad.

Realizar ejercicios de movimiento de pies y manos aplicados a la defensa.

Realizar ejercicios de fuerza general.

Mejorar la flexibilidad y evitar lesiones posteriores al trabajo físico realizado.

Establecer la tarea a realizar para la próxima sesión. Enviar al correo electrónico datos de talla, peso y otros para el perfil.

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RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Continuar con el diligenciamiento del perfil en la pagina de Promesas. 

 

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

El trabajo en general se realiza con buena actitud y concentración, solo en algunos casos es necesario mejorar en cuanto a la participación al momento de realizar los ejercicios.

Para esta sesión algunos de los niños no cumplieron con la puntualidad.

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