MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Sábado Julio 25

Hora: 11:00 a.m.

Sesión 6

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Escuchar las correcciones realizadas y esforzarse por aplicar los detalles mencionados.

OBJETIVO MENTAL

Mantenerse concentrado durante la totalidad del entrenamiento, poner atención a las correcciones en la ejecución de los ejercicios.

OBJETIVO FÍSICO

Trabajar la fuerza del tren inferior.

REQUISITOS

Tener un dispositivo con conexión estable a internet, con audio y que permita encender la cámara, disponer de un espacio de por lo menos de 2 x 2 metros.
Usar ropa deportiva y tener balón de baloncesto.

MATERIALES

Balón de baloncesto.
Pelota pequeña.

RECOMENDACIONES

Tener hidratación.
Realizar la conexión unos minutos antes de la hora indicada.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Calentamiento por medio de estiramiento dinámico y trabajo aeróbico.

Recepción con autopase e inicio de drible, recordar finta de drible.

Conocer y mejorar la finta de tiro, después de recepción y después de drible.

Ejercicios de fuerza de tren inferior.

Estiramientos estaticos, haciendo enfasis en el tren inferior.

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RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Realizar el trabajo físico con buena actitud, entendiendo la importancia que tiene para el desarrollo del trabajo técnico del baloncesto.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Gran acompañamiento en el día de cumpleaños de uno de sus compañeros.

El trabajo exigente ha mejorado, al igual que la participación y la indagación.

Se debe mejorar en cuanto a la permanencia cerca a la cámara para participar de la sesión.

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