MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Jueves Julio 30

Hora: 6:00 p.m.

Sesión 7

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Escuchar las correcciones realizadas y esforzarse por aplicar los detalles mencionados.

OBJETIVO MENTAL

Mantenerse concentrado durante la totalidad del entrenamiento, poner atención a las correcciones en la ejecución de los ejercicios.

OBJETIVO FÍSICO

Movimientos de pies en ataque y defensa

REQUISITOS

Tener un dispositivo con conexión estable a internet, con audio y que permita encender la cámara, disponer de un espacio de por lo menos de 2 x 2 metros.
Usar ropa deportiva y tener balón de baloncesto.

MATERIALES

Balón de baloncesto.
Pelota pequeña.

RECOMENDACIONES

Tener hidratación.
Realizar la conexión unos minutos antes de la hora indicada.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Calentamiento por medio de estiramiento dinámico y trabajo aeróbico.

Movimientos de pies y fintas de pase.

Agarre, recepción, giros y movimientos de pies.

Ejercicios de fuerza de superior.

Estiramientos estaticos, haciendo enfasis en el tren inferior.

Videos


RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Realizar el trabajo físico con buena actitud, entendiendo la importancia que tiene para el desarrollo del trabajo técnico del baloncesto

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Buen trabajo por parte de los asistentes, en esta ocasión realizaron el trabajo físico de tren superior sin manifestar inconformidad o molestias.

Se evidencia la evolución en el trabajo técnico y la mejora en las habilidades motrices especificas del baloncesto.

Powered by Club Promesas Antioquia © 2020