MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Jueves Julio 16

Hora: 6:00 p.m.

Sesión 3

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Mejorar la actitud y la intensidad en el desarrollo de los ejercicios propuestos.

OBJETIVO MENTAL

Mejorar la concentración y la observación, realizando ejercicios complejos de drible.

OBJETIVO FÍSICO

Mejorar la coordinación del tren inferior por medio de ejercicios aplicables al baloncesto.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Realizar ejercicios de drible y combinaciones con el inicio del drible.

REQUISITOS

Tener un dispositivo con conexión estable a internet, con audio y que permita encender la cámara, disponer de un espacio de por lo menos de 2 x 2 metros. Usar ropa deportiva y tener balón de baloncesto.​

MATERIALES
Balón de baloncesto.
Lazo.

RECOMENDACIONES

Tener hidratación. Realizar la conexión unos minutos antes de la hora indicada.​

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Saludo y revisión de las tareas pendientes.

   -Envío de imágenes y objetivo para el perfil.

   -Video de habilidades. (Fortalezas).

Calentamiento.

   -Salto de lazo.

   -Escalera de coordinación.

Primer paso.

Inicio del drible y combinaciones del drible.

Flexibilidad.

Acuerdos para la próxima sesión.

MATERIAL DE APOYO

Video

RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Tener al día los envíos pendientes. (Fotos para el perfil y objetivos, video de habilidades).

Ver la siguiente sesión detenidamente, tener muy presente los materiales solicitados.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

Mejorar la puntualidad para poder iniciar la sesión oportunamente y realizar un buen calentamiento.

Permanecer cerca al dispositivo de conexión mientras se realizan las explicaciones y se dan recomendaciones.

Participar activamente y opinar constantemente. 

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