MÓDULOS DE ENTRENAMIENTO

Fecha: Sábado Agosto 15

Hora: 11:00 a.m.

Sesión 12

OBJETIVO SOCIO-EMOCIONAL

Mejorar la constancia en la participación de los ejercicios propuestos en las sesiones.

OBJETIVO MENTAL

Mejorar la consistencia en el desarrollo de las actividades a lo largo de la sesión.

OBJETIVO FÍSICO

Mejorar la resistencia general y la flexibilidad. Mejorar la estabilidad.

OBJETIVO TÉCNICO-TÁCTICO

Realización de movimientos integrados, para mejorar las habilidades de manipulación. Desarrollar el habito de la terminación del tiro.

REQUISITOS

Tener un dispositivo con conexión estable a internet, con audio y que permita encender la cámara, disponer de un espacio de por lo menos de 2 x 2 metros.
Usar ropa deportiva y tener balón de baloncesto.

MATERIALES

Balón de baloncesto. Cojín. 5 pares de medias, vasija o recipiente.

RECOMENDACIONES

Tener hidratación.
Realizar la conexión unos minutos antes de la hora indicada.

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO

Bienvenida: Saludo a todos los deportistas asistentes. Explicación de la dinámica del día de hoy.

Activación: Calentamiento dinámico activo.

Juego de puntería, mano izquierda y mano derecha, estabilidad.

Manejo del balón: Ejercicios para el manejo del balón y la coordinación con las pelotas, las medias. Cada quien va progresando de acuerdo a sus condiciones.

Retroalimentación: Retroalimentación por parte del profesor al finalizar la sesión.

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RESPONSABILIDADES PARA LA PRÓXIMA SESIÓN

Tomar y enviar talla y peso para el perfil de la pagina.

RETROALIMENTACIÓN GRUPAL

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